Receitinha- Bolo Delícia de Castanha

Hoje uma receita que recebi da nossa nutri Paola , ela sempre nos manda receitinha legais de sucos, vitaminas, e comidinhas para que a gente consiga se manter na dieta sem cair na rotina. Esse bolo ela nos mandou como uma sugestão de lanche ou café da manhã. Simplesmente uma Delícia de Castanha mesmo!

Ingredientes:
1 gema e 2 claras
1 xícara de chá de farinha de trigo
1 xícara de chá de açúcar mascavo
2 colheres de sopa de semente de linhaça
1 colher de sopa de requeijão light
Xícara de chá de leite semi-desnatado
250 de castanha-do-pará
1 colher de sopa de fermento Royal

 

Modo de Preparo:
Bater as claras em neve. Bater a gema com o açúcar e o requeijão. Juntar as claras e misturar delicadamente. Aos poucos acrescente o leite, a farinha, a linhaça e as castanhas picadas. Por último colocar o fermento.

 

Ingredientes Cobertura:
200 g de ameixa preta sem caroço
3 colheres de sopa de mel
2 cálices de vinho tinto

Obs: como aqui ninguém gosta muito de ameixa fizemos a receita sem.

Modo de preparo da cobertura:
Colocar as ameixas por 2 horas num recipiente com o vinho. Em uma panela, levar ao fogo as ameixas e o vinho com o mel. Deixar ferver até que pareça uma calda de doce.

 

 E pra vocês verem como ficou realmente bom o bolo olha como ficou depois de 5 minutinhos, a galera aqui em casa nem esperou esfriar...

Lindo o Bolo né, créditos a nossa nutri!
Paola Romeo Bazarello
Contatos: (21) 9822-1419





Bjos Naná

Receitinha - Frozen de Morango

Olá! Para aquelas que amam doce, mas não querem fugir da dieta, hoje uma receita super prática de frozen!

Ingredientes:

1 caixa de morango
1 iogurte desnatado
4 colheres (chá) de Adoçante
Suco de 1 limão

Preparo:

Coloque tudo no liquidificador! (muuuito difícil, não?! rs...)

Agora, é só colocar em potinhos e depois no congelador.



Eu já testei e até já fiz com outras frutas, como banana, e todas ficaram uma delícia!
Depois quero saber se gostaram...

bjos Naná

Receitinha Prática- Pastel de Forno

Há um tempo venho fazendo dieta e achei uma receita ÓTIMA pra acrescentar ao cardápio!!! Prática, Rápida e claro LIGHT !!!

Ingredientes:

4 fatias de pão de forma light ou integral

1 tomate cortadinho sem semente

1 xícara de queijo tipo ricota

4 colheres de sobremesa rasas de cream cheese light ( ou requeijão)

Orégano e sal

Preparo:

Amasse as fatias de pão com um rolo de massa.
Depois junte o tomate a ricota o orégano e sal, misture tudo para fazer o recheio.
Coloque o recheio e acrescente ao lado a colher com o cream cheese.
Para o pastel ficar bem fechadinho amasse com um garfo a borda do pão com ele já dobrado.
 Agora é só levar pro forno pré-aquecido até que fique dourado e crocante!

Vale a pena experimentar!